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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Wo Stress entsteht
Mentale Gesundheit ist keine Kür, sondern Pflicht – für Dich und Dein Team! Achte auf Warnsignale, setze Grenzen und reduziere Stressfaktoren. Führungskräfte und Unternehmen sind gefragt, durch eine wertschätzende Kultur und klare Strukturen gesunde Rahmenbedingungen zu schaffen. Starte noch heute mit kleinen Schritten, um Deinen Arbeitsalltag resilienter und erfüllender zu gestalten!
Struktur, Kultur, Technologie
(ibo Podcast | Episode 48)
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Katja und Nadine analysieren, warum psychische Belastungen zunehmen, und gliedern die Ursachen in drei Bereiche: Struktur, Kultur und Technologie. Sie geben konkrete Tipps zur Selbstfürsorge, wie das Setzen von Grenzen und das Ausschalten von Reizüberflutungen, sowie Impulse für eine gesunde Unternehmenskultur, in der offene Kommunikation und empathische Führung eine zentrale Rolle spielen.
Interessant für...
Diese Episode ist für Mitarbeiter:innen, Führungskräfte und Personalverantwortliche, die die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern möchten.
Über die Podcaster:innen
Katja Bach und Nadine Paul sind begeisterte Podcast-Fans. Beide nutzen das Medium u.a. für ihre persönliche Weiterentwicklung. In ihren Episoden geht es um berufliche und persönliche Entwicklung. Wie bleiben wir fit für die Arbeitswelt, welche Zukunft Skills brauchen wir, welche Einstellung oder Haltung hilft uns, mit Veränderungen klar zu kommen. Dabei gehen sie die Themen mal locker-launig oder mit Tiefgang an und laden sich und Gäste zum Interview ein.
Unsere drei TOP TIPPS
Reizüberflutung reduzieren:
Handyzeiten begrenzen, Fokuszeiten einrichten und Push-Nachrichten abschalten.
Grenzen setzen:
„Nein“ sagen und Zuständigkeiten klären, auch wenn es Überwindung kostet.
Team Check-in:
Regelmäßige Abfragen der Teamstimmung fördern Offenheit und Zusammenarbeit.
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